Połóg po porodzie naturalnym.

Po porodzie siłami natury występują podobne etapy połogu jak po cesarskim cięciu. Już kilka godzin po zakończeniu akcji porodowej macica zaczyna się obkurczać. Mama może wtedy odczuwać silny ból w dole brzucha, nasilający się w czasie karmienia piersią. Dzieje się tak, ponieważ oksytocyna, odpowiedzialna za wypływanie mleka, wywołuje skurcze macicy. Najgorsze są pierwsze dni, można się wtedy wspomóc środkami przeciwbólowymi (np. paracetamolem), później ból związany z obkurczaniem się macicy staje się coraz mniej dokuczliwy.

Odchody połogowe występują zazwyczaj do 4-6 tygodnia po porodzie. Z każdym dniem stają się też mniej obfite. Macica oczyszcza się, dlatego w ciągu pierwszych 7 dni wydzielina jest krwista, później zmienia barwę na różową, brązową, aby ostatecznie stać się bezbarwną i zaniknąć. Ważna jest w tym czasie higiena, należy zmieniać wkładki/ podpaski bawełniane mniej więcej co 4 godziny.

Piersi, zaczną się napełniać mlekiem, staną się większe, cięższe i mama może odczuwać ból. Dolegliwości nasilają się w 3-4 dobie po porodzie, spowodowane jest to tzw. "nawałem mlecznym". Dobrze jest w tym czasie, przystawiać dziecko do piersi jak najczęściej. Można też robić chłodne okłady z ręcznika na obrzmiałe piersi. Ponadto, picie 2 szklanek dziennie naparu z szałwii, działa przeciwzapalnie i hamuje laktację.

Jeżeli doszło do nacięcia krocza lub pęknięcia, w ciągu pierwszych dni, dokuczliwa będzie też rana. Kobieta może odczuwać, drętwienie i ciągnięcie. Należy bardzo dbać o higienę tego miejsca, podmywać się po każdym skorzystaniu z toalety. Ważne jest też, aby umożliwić dostęp powietrza do rany, przyspieszy to proces gojenia. Jeżeli pojawią się problemy z wypróżnianiem, można zastosować czopki. Warto jest też zastosować konkretną dietę, która nie przyczyni się do problemów z oddawaniem stolca. W diecie powinien pojawić się błonnik, produkty pełnoziarniste, płatki śniadaniowe, polecam też gotowane jabłka (stary, babciny sposób).

Pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka, będą bardzo trudne dla mamy. Jej organizm potrzebuje czasu, aby zregenerować się po trudzie i wysiłku porodu. Jest to też czas, kiedy ciało ulega ogromnym zmianom, a hormony, brak snu i zmęczenie fizyczne nie pomagają. Nie należy być wobec siebie nazbyt krytyczną w pierwszych tygodniach po porodzie. Każda mama powinna sobie dać czas na odpoczynek i regenerację, śmiało można też poprosić o pomoc najbliższych, w szczególności męża. Bo szczęśliwa i odprężona mama = szczęśliwe dziecko.