piątek, 30 listopada 2018

Plan porodu - jak go napisać?

Od kwietnia 2011 roku, zgodnie z obowiązującym prawem, czyli tak zwanymi standardami opieki okołoporodowej, każda kobieta może wspólnie z lekarzem prowadzącym ciążę (lub położną) opracować plan porodu. Niestety wciąż nie wiele przyszłych mam decyduje się na to. A jest to pełnoprawny dokument, które personel powinie wziąć pod uwagę, jeśli nie ma medycznych przeciwwskazań.


środa, 21 listopada 2018

Połóg - rzecz święta!

"Połóg to bardzo niedoceniony okres w życiu matki i dziecka. Najpierw na piedestale stawia się kobietę w ciąży przez 9 miesięcy, a w następnej kolejności nagle rzuca się ją w wir wszystkich zajęć w momencie, gdy wchodzi w zupełnie nową rolę. Nie tędy droga - mówi Ewa Janiuk, położna.


Piękne, wypoczęte, w świetnej formie, w błyskawicznym tempie wracające do dawnej sylwetki i aktywne fizycznie najlepiej już w pierwszych tygodniach po porodzie - na podstawie lansowanego trendu na szybki powrót do formy po ciąży wydawałoby się, że pierwszą rzeczą o jakiej powinno się myśleć jeszcze na porodówce jest plan ćwiczeń na nadchodzące tygodnie i dieta, która pomoże schudnąć. Presja, aby jak najszybciej powrócić do stanu sprzed zajścia w ciążę w rzeczywistości  prędzej dołuje niż mobilizuje, a jej następstwa mogą wiele komplikować. Zdaniem Ewy Janiuk lansowanie tego typu

wtorek, 20 listopada 2018

20 przykazań dla współczesnych rodziców.

20 przykazań Janusza Korczaka dla rodziców. Do zapamiętania, wydrukowania i przyklejenia na lodówce.

1) Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć tego wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony.

2) Nie bój się stanowczości. Właśnie tego potrzebuję – poczucia bezpieczeństwa. 


piątek, 9 listopada 2018

Czy potrafisz stawiać granice swoim dzieciom? TEST!


Są rodzice, którzy pozwalają dzieciom na wiele: drogie zabawki, spełnianie zachcianek, niegrzeczne zachowania wobec innych, ale są też tacy, którzy wychowanie traktują jak wojskową musztrę. Dzieci mają same zakazy i nakazy, żadnych przywilejów (nauka, zajęcia dodatkowe, kurs niemieckiego - to są przywileje w oczach surowych rodziców). Stawianie granic jest ważne, bo dzięki nim dzieci budują poczucie bezpieczeństwa, stabilności i przewidywalnej rzeczywistości. Bo to czego dzieci nie lubią to zmiany - nagłe, duże, częste. 

A czy Ty potrafisz stawiać dzieciom granice? Znasz swoje mocne  słabe strony? Sprawdź to!

Przygotowałam dla Was krótki test, pozwalający określić stopień, w jakim wyznaczacie swoim dzieciom granice. 

piątek, 2 listopada 2018

Karmienie piersią - jak pobudzić laktację?

Mówi się, że karmienie piersią jest pięknym i niepowtarzalnym przeżyciem. I tak w istocie jest, ale nie zawsze droga mleczna usłana jest różami. Młoda mama podczas karmienia piersią może spotkać się z wieloma trudnościami takimi jak np. zbyt mała ilość pokarmu czy nawał. Jak pobudzić laktację w przypadku słabej produkcji mleka?


wtorek, 30 października 2018

Kompletujemy wyprawkę - praktyczna lista.

Odpowiadając na to pytanie: "Z głową". Temat wyprawki należy dobrze przemyśleć, żeby w pierwszych dniach po urodzeniu nie musieć odwiedzać sklepów z akcesoriami dla niemowlaków. Wtedy, będziemy mieć znacznie więcej na głowie, nie warto więc dokładać sobie obowiązków. Wyprawkę kompletujemy zanim dziecko się urodzi, ale też nie za późno. Dobrze zostawić sobie rezerwę czasu na dokupienie czegoś, co 2 tygodnie temu wyleciało nam z głowy. Poniżej znajdziecie listę rzeczy, które stanowią "wyprawkowe minimum".

środa, 24 października 2018

Pielęgnacja blizny po cesarskim cięciu.

Obecnie ok. 38% porodów jest rozwiązywanych przez cesarskie cięcia, część to oczywiście wskazania do zabiegu, a część tzw. cesarki na życzenie. Problem blizny po porodzie dotyczy więc sporej liczby kobiet. Bliznę należy pielęgnować nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. 

Najczęściej cięcie wykonywane jest na ok 10-15 cm w znieczuleniu przewodowym (zewnątrzoponowym), rzadziej ogólnym. Im szybciej po operacji kobieta wstanie i zacznie się ruszać tym lepiej, bo zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepicy i zrostów pooperacyjnych. Zazwyczaj już po 8 godzinach od wykonania operacji, kobieta może wstać. Pierwsze dni są bardzo ważne jeżeli chodzi o gojenie blizny. W szpitalu zakładany jest jałowy opatrunek, który należy utrzymywać w czystości i suchości, a gdy tylko się zamoczy lub przesiąknie krwią, powinien być zmieniony. Po zdjęciu opatrunku bliznę należy delikatnie przemywać wodą, a raz dziennie 70% spirytusem lub Octeniseptem. Szwy są zdejmowane zazwyczaj w 8 dobie po wykonaniu cięcia (chyba, że lekarz założył szwy rozpuszczalne śródskórnie).

piątek, 19 października 2018

"Położna. 3550 cudów narodzin" - recenzja

Nigdy nie czytałam książki, która zawierała by w sobie elementy komedii, dramatu, romansu, thrillera, a momentami nawet horroru. Jeannette Kalyta opisywała, że bała się pisania książki, myślała że to nie dla niej, że nie podoła. Czytając tą książkę ma się wrażenie, że Jeannette nie powinna robić nic innego, tylko pisać, pisać, pisać. To cudowna opowieść o kobiecie z pasją, z misją, całkowicie oddanej innym, godnej naśladowania.

wtorek, 16 października 2018

Lęk przed porodem - jak go oswoić?

Strach pojawia się w naszych głowach zazwyczaj wtedy, gdy spodziewamy się czegoś nowego, z czym do tej pory nie mieliśmy do czynienia i o czym słyszeliśmy wiele sprzecznych opinii. W przypadku porodu, kobiety już od pierwszych miesięcy ciąży słyszą wiele nieprzychylnych rad i komentarzy. Często są wręcz straszone przez koleżanki, matki, ciotki, jaki poród jest straszny, że dziecko to same wyrzeczenie, że może za młoda była na taką poważną decyzję jak powiększanie rodziny, jak oni sobie poradzą itd... Tych, którzy udzielają "dobrych rad" zawsze będzie wielu, ale jestem przekonana, że po kilku takich sytuacjach, już wiemy z kim mamy do czynienia i kogo warto posłuchać, a czyje słowa wypuścić drugim uchem. 

czwartek, 4 października 2018

Toksyczni rodzice.

Rodzice to bardzo ważne figury w życiu człowieka i przez pierwsze lata są osobami niezastąpionymi w naszym życiu. Jako dzieci bezgranicznie im ufamy, w końcu na tym etapie życia, jesteśmy od nich w 100% zależni. 
Ale co się dzieje, kiedy to zaufanie zostaje nadużyte, lekko nadszarpnięte? Od tego już krótka droga do całkowitego zniszczenia więzi pomiędzy dzieckiem, a rodzicami.

środa, 3 października 2018

Dlaczego należy czytać dzieciom do snu.

W dobie telewizorów, komputerów, audiobooków czytanie dzieciom bajek i książek wydaje się przeżytkiem, jest jednak wielu rodziców, którzy nadal to praktykują. I robią dobrze! Bo czytanie dzieciom, nawet tym nienarodzonym, przynosi wiele korzyści.

"W tzw. wieku prenatalnym, a dokładniej w trzecim trymestrze ciąży dziecko zaczyna reagować na bodźce dźwiękowe – co oznacza, że zaczyna słyszeć. Słyszy zarówno dźwięki płynące z ciała mamy – przykładowo bicie jej serca, oraz dźwięki docierające do niego z zewnątrz, np. głosy rodziców, muzykę czy inne odgłosy, które towarzyszą naszemu codziennemu życiu.

To zmysł słuchu jako pierwszy spośród wszystkich zmysłów jest tak różnorodnie stymulowany. Można obrazowo powiedzieć, że niemowlę w łonie matki jest jak gąbka chłonąca informacje i otaczające je dźwięki.

środa, 26 września 2018

Toksyczna matka niejedno ma imię. Część II

Dziś przedstawiam Wam listę kolejnych "pozornie" normalnych zachowań w wykonaniu matek, a raczej toksycznych kobiet. Bo na miano matki trzeba sobie zasłużyć. Hasło - moje ulubione - "dla dobra dziecka" (nawet nie wiecie jakie obszerne jest to pojęcie, sic!), matka przyjaciółka przekraczająca granice przyzwoitości i szacunku do dziecka, frustratka, fałszywie sprawiedliwa, obecna - nieobecna i matka pijąca, o tych typach przeczytacie poniżej.


wtorek, 25 września 2018

Toksyczna matka niejedno ma imię. Część I

Bicie, przemoc psychiczna, maltretowanie, krzyki, przezwiska, bezwzględne kary pasowałyby do definicji toksycznej matki. A rzeczywistość pokazuje jednak, że na to miano zasługują kobiety prezentujące "pozornie" normalne zachowania, ale bardzo szkodliwe dla dziecka.

W dwóch częściach zobrazuję różne oblicza toksycznych matek, dziś: nadopiekuńczość, poświęcanie się, domaganie się całkowitego oddania emocjonalnego i bierna służąca, ale zanim zaczniemy, mam dla Was dobrą i złą wiadomość:

DOBRA: czasami toksyczne zachowania występują okazjonalnie i nie zdążą zrobić prawdziwego spustoszenia, na każdym etapie życia można sobie pomóc. Dorosła ofiara toksycznej matki może zmienić swoje przekonania, zachowanie oraz złagodzić skutki wieloletniego trucia.

ZŁA: toksyczna matka powoduje, że dziecko nie może odnaleźć się w swoim dorosłym życiu, nie czuje się szczęśliwe, niczym nie umie się zadowolić, ma duże poczucie lęku, kłopoty z relacjami osobistymi i przejmuje toksyczność matki. Każda rodzina jest czymś naznaczona, na szczęście nie każda w sposób skrajny.

Poród naturalny po cesarskim cięciu.

Poród naturalny po cesarskim cięciu - VBAC - vaginal birth after cesarean - jest możliwy, ale często wiąże się z dużym ryzykiem zarówno dla mamy jak i dziecka. Z badań wynika, że u 3 na 5 kobiet możliwy jest poród naturalny po CC, ale są pewne warunki, które przyszła mama musi spełniać.


poniedziałek, 17 września 2018

Pozycje do karmienia piersią

Karmienie to bardzo ważny element tworzenia więzi z dzieckiem. Mama, podczas całej drogi mlecznej staje się dla dziecka najważniejszą osobą, dając mu poczucie bezpieczeństwa, bliskości i miłości, jakiej nie zazna od żadnej innej osoby. Niestety karmienia trzeba się nauczyć. Zarówno mama jak i maluch starają się wypracować najwygodniejsze dla obojga pozycje. 

Poniżej znajdziecie szereg pozycji polecanych do karmienia po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu. 

Osiągnąć spełnienie.

Czy łatwo jest osiągnąć spełnienie? Ale nie tylko jako matka czy pracownik, ale jako człowiek. Całe życie pracujemy i gromadzimy różne doświadczenia, które składają się na owo spełnienie - te negatywne są równie ważne co pozytywne, więc lepiej ich nie unikać. W końcu, rozwój zaczyna się poza strefą komfortu. Ale jak być spełnioną kobietą współcześnie, jak być szczęśliwą matką, realizować się zawodowo, dbać o ważne relacje w naszym życiu, skoro na wszystko brakuje czasu! 

Poczucie spełnienia wiąże się z poczuciem szczęścia, łatwiej osiągnąć spełnienie osobom, które są zadowolone, cieszą się z drobnych elementów życia codziennego i mają pozytywne nastawienie do życia. Ponadto, szczęście uzależnione jest również od czynników genetycznych, więc niektórzy po prostu mają zakodowany taki styl życia.

czwartek, 13 września 2018

Karmienie piersią - czy warto dokarmiać dziecko mlekiem modyfikowanym?

Czy dokarmianie dziecka karmionego piersią jest naprawdę potrzebne? Wielokrotnie słyszymy, że mama musi dokarmiać, bo… Tu pada szereg argumentów, począwszy od „nie miałam mleka po porodzie” przez „mój pokarm mu nie wystarcza” do „w końcu zacznie spać”. Obserwując dzisiejszy świat można odnieść wrażenie, że dokarmianie to niemal nieodłączna część karmienia piersią. A jak to jest naprawdę?

czwartek, 6 września 2018

Kim jest doula i czy jest potrzebna?


Kobiety od wieków rodziły i rodzić będą, po co więc ktoś taki jak towarzyszka porodowa? Jak to się w ogóle czyta? Dołla? Dałla? Nie. Wymawiamy dula, a w języku greckim oznacza to kobietę, która usługuje innej kobiecie, która piastuje i pomaga, która wspiera zarówno fizycznie jak i emocjonalnie.

piątek, 31 sierpnia 2018

Bezradni ojcowie, bezkarne matki.

Ile jeszcze rodzin będzie cierpieć z powodu nieudolnego działania polskiego sądownictwa? Czy naprawdę matki są bezkarne? Czy naprawdę nawet najgorsza matka jest, w oczach sądu, lepsza od dobrego ojca? Poniżej artykuł przedstawiający okrucieństwo kobiet, bezradność mężczyzn wobec zaistniałej rzeczywistości i niesprawiedliwość wymiaru sprawiedliwości. Prawdziwa historia ojca, który przegrał walkę o dziecko.
Artur popełnił samobójstwo. W pożegnalnym liście miał napisać, że nie mógł już wytrzymać rozłąki z córką i pomówień jego żony, która oskarżyła go o gwałt i znęcanie się nad rodziną oraz złożyła pozew o rozwód. Ciało 31-latka znaleziono w lesie. Miał przy sobie zdjęcie swojego dziecka.
Kiedy Artur i Elżbieta poznali się kilka lat temu, nic nie wskazywało na to, że wydarzy się tragedia. Nieporozumienia w ich małżeństwie zaczęły się we wrześniu 2011 roku. Pół roku po  wyjeździe służbowym, od którego zaczęły się kłopoty, kobieta złożyła w sądzie pozew o rozwód. Co ważne: bez orzekania o winie. Dopiero po kilku dniach powiadomiła policję, że mąż znęcał się nad nią i nad dziećmi, a także wielokrotnie ją gwałcił.

środa, 29 sierpnia 2018

15 sposobów na poranne mdłości.

Po Waszych podpowiedziach i konsultacji w Google wypróbowałam kilka sposobów na poranne mdłości i dziś podzielę się z Wami efektami. Niektóre działały, inne nie, a jeszcze innych nie byłam w stanie przetestować. 

piątek, 24 sierpnia 2018

Jak rozweselić maluszka w brzuchu mamy?

Czy wiesz, że możesz zacząć rozweselać maluszka już teraz, kiedy jest jeszcze w twoim brzuchu? 
W twoim brzuchu mieszka sobie mały człowiek, który już teraz oprócz jedzenia i spania chce także miło spędzać czas. Warunki ma już niezłe - siedzi sobie w podgrzewanym basenie, przez słomkę sączy pożywny napój… Potrzebuje jeszcze jakiejś rozrywki. Możesz mu ją zapewnić. Przeczytaj, o co spragnione zabawy dziecko chciałoby cię poprosić, gdyby tylko mogło.

czwartek, 23 sierpnia 2018

Zalety porodu w wodzie.

Zalety porodu w wodzie są nieocenione w dochodzeniu kobiety do formy oraz w minimalizowaniu stresu urodzeniowego dziecka. Maluch przed przyjściem na świat zanurzony jest w płynie owodniowym. W czasie porodu otocznie dziecka zmienia się z wodnego na lądowe. Aby przyjście malca na świat było mniej stresujące, warto przemyśleć poród w wodzie. Taka forma porodu jest nie tylko komfortowa dla noworodka, ale i dla rodzącej mamy. A dlaczego? 

czwartek, 9 sierpnia 2018

5 powodów dla których warto spać z dzieckiem

Spanie z dzieckiem jest wciąż kontrowersyjne. W mediach i rozmowach krążą na jego temat różne opinie. Według niektórych jest to po prostu niebezpieczne rozwiązanie, ryzykowne dla dziecka ze względów bezpieczeństwa fizycznego bądź ryzyka “zbytniego przywiązania”. Te obawy nie znajdują jednak uzasadnienia w badaniach naukowych – wprost przeciwnie, wynika z nich, że współspanie daje dziecku bardzo wiele korzyści. Można pokusić się o stwierdzenie, że jest to o wiele bardziej bezpieczne niż spanie samemu!

niedziela, 5 sierpnia 2018

Opieka okołoporodowa i prawa pacjentki

Polska znajduje się na 3 miejscu pod względem liczby cesarskich cięć w Europie. Wyprzedzają nas tylko Włochy i Portugalia. Dlaczego mamy coraz więcej cesarskich cięć? A dlatego, że standard opieki standardem, a w szpitalach mentalne zabetonowanie. O braku szacunku do pacjentki, o traktowaniu jej z góry, o monopolu na nieomylność lekarzy, o zaniku ludzkich emocji wiele już zostało powiedziane, ale chyba wciąż za mało. Śmierć dziecka lub matki przy porodzie zdarza się ponoć rzadko (w przypadku mam to 4,4 na 100 tys. żywych urodzeń, a na 400 tys. porodów umiera 2,5 tys dzieci). Dla mnie, wciąż za często. 

piątek, 3 sierpnia 2018

System zdrowia w Polsce sprzyja cesarskim cięciom.

Dlaczego w Polsce mamy tak dużą liczbę cesarskich cięć. Czynników jest wiele, a najczęściej powtarzany to lęk przed bólem porodowym. Ale czy odpowiedź na tak trudne pytanie może być tak prosta? Na zwiększającą liczbę cięć ma wpływ wiele czynników, a jednym z nich jest z pewnością polski system leczenia i traktowania pacjenta. 


poniedziałek, 4 czerwca 2018

Pomysł na prezent dla Taty

Nasi Tatusiowie i Tatusiowie naszych dzieci to jedne z ważniejszych osób w życiu, warto więc o nich pamiętać i 23 czerwca obdarować ich czymś od serca. Od kolejnej koszuli, krawata czy książki lepsze będą ...

środa, 16 maja 2018

Przepis na pyszną i prostą szarlotkę

Nigdy nie byłam fanką szarlotki, no bo jak tu się zachwycać ciastkiem, które w środku ma upieczone jabłko... Ale zmieniłam zdanie! Od teraz, to moje ukochane ciasto, dlatego dzielę się z Wami przepisem na prawdziwą, babciną, pyszną szarlotkę. Najpyszniejsza jaką jadłam! Kruche ciasto i rozpływające się w ustach nadzienie!


poniedziałek, 26 marca 2018

Nauka samodzielnego zasypiania, czy jest dobra dla naszych dzieci?

Od kilku lat panuje trend, aby uczyć dzieci samodzielnego zasypiania. Najlepiej zaczynać od pierwszych dni życia, aby dziecko przypadkiem nie przyzwyczaiło się do zapachu, ciepła i dotyku ciała mamy czy taty. Tylko czy taki trening, to naprawdę dobra rzecz dla naszych dzieci?

Od wieków dzieci spały z rodzicami, bo tak było wygodnie, dobrze i bezpiecznie dla wszystkich. Wszystkie gatunki naczelnych również śpią ze swoimi małymi, tylko człowiek wymyślił, że dziecko powinno nie dość, że zasypiać w swoim łóżku i pokoju, ale w dodatku powinno to robić samo.